Vanmorgen weer de zondagochtendloop. Streven was weer een rondje van 14k. Kijken of dat zou gaan lukken na de vakantie. Eindelijk door wat er mis is met de iPod en kan hem nu een soort van bedienen. Straks uitvogelen hoe het goed komt, maar de voice over stond aan. Dan heb je toch een andere manier nodig om bij de playlists te komen. Maar gelukkig… vlak voor ik wilde gaan lopen kreeg ik hem iig op mijn hardloopnummer.. de grandmix 2008 van Ben Liebrands. We kunnen beginnen. Had al bedacht dat ik in het Binnenveld nog iets anders wilde lopen. De Slagsteeg helemaal uitlopen en dan de Kraatsweg uitlopen tot de Dijkgraaf…. zou ik toch de 14k zonder allerlei rondjes om het thuisblok moeten kunnen redden. In het begin lukte het nog om de hartslag enigzins in zone 3 te houden, maar daarna had ik een fijn tempo en had ik weinig zin om in te houden. Hartslag was redelijk, maar wel in zone 4.. het zij zo… het ging best lekker en zo ging bijna de hele ronde.. tot het tunneltje.. daar kwam even de klap.. dus door het tunneltje gelopen.. even de hartslag naar onderen en dan weer verder. Ik moest en zou die 14k halen…. ik wil niet terug in het oude patroon dat ik opgeef.
En ik heb het gered en daar ben ik best weer trots op. Het was best heet en drukkend buiten. Gelukkig wel gedacht aan de puf. Eenmaal thuis natuurlijk direct op de weegschaal. Was benieuwd na dat eten van gisteren…59.7!! We zitten onder de 60! En ja.. ik weet, schijn, want alles wat ik aanhad droop.. dus veel vocht verloren en dat drink ik er binnen een paar uur natuurlijk zo weer bij.. maar toch.. voor eventjes staat het best wel leuk.
Ik vind het leuk als je reageert. Reacties worden niet direct geplaatst. Ik lees ze wel allemaal. Als je je reactie privé wilt houden.. geef dat dan aan. Dan verschijnt je reactie niet op de website.