Weekendje niet opletten.. oeps

Het was een heerlijk weekend, druk, gezellig en gewoon genieten. De ochtend verstandig starten met een zuurdexemlijnzaadboterham met kaas en een plak zero koek.. en als reserve een boterham mee voor tijdens de koffiebreak (of eerder). In de middag 2 heerlijke volkoren (denk ik) bolletjes met veel sla en brie of rosbief en dan verder uitgebreid avondeten… Vrijdagavond vooral heeeeeeel veel vlees in de leuke tent, maar Barrels and Beer is dus veel vlees en bier. Gelukkig ook water en wijn.. maar vooral dus vlees en absoluut dus ook niets groens.. dat schijnt er niet bij te passen. En zaterdagavond buffet en allerlei heerlijke hapjes.. waar ik me wel bij ingehouden heb, maar toch…. voldoende koolhydraten weer en ik vrees ook volop zout. Het was te merken vanochtend. 59,5 waar ik hem de laatste weken zo netjes op de 58 had kunnen houden. En ook op de nieuwe.. waar ik netjes dik onder de 61 bleef…nu een dikke 62.9. Ik ken mensen die daar blij mee zouden zijn… maar ik zelf dus nietGelijk vanmorgen maar weer op de fiets gesprongen en straks moet ik naar Wageningen en zal ik er gelijk ook maar weer een dikke ronde achteraan plakken. En daarna nog sporten. En dan hopen dat een dag rustig aan, en veel bewegen, de weegschaal morgen weer een stuk vriendelijker maakt. Hopelijk anders morgen ook op tijd wakker zodat ik voor de Open Koffie ook mijn rondje nog kan maken. Morgenmiddag heb ik iig een fietstocht.. dan gewoon helemaal naar Rhenen, inclusief bergetappe. Dat komt dan wel goed.. en woensdagochtend weer terug. Maar voor nu dus even balen… ik was zo heerlijk constant. Maar niet hardlopen op vrijdag, niet een grote ronde rennen op zondag.. het heeft dus direct effect op mijn gewicht.. Die beweging is dus echt noodzakelijk. Hopelijk deze week wel ruimte om nog wat te rennen ook. Tweede helft van de week naar mijn vader… kijken of ik zin heb om hardloopspullen mee te sjouwen in de trein.. Geen zin om met de auto te gaan. Altijd file die kant op en dan zit ik liever een uur op de trap in de trein, dan 2 uur in de file ergens. Het is wel mooi lopen natuurlijk eventueel vrijdag.. in de Broekpolder.. We zullen wel zien. Even opletten de komende dagen dus en zeker het bewegen niet overslaan…