Hier in huis was het strijden tegen een hoge bloeddruk. Dieet aangepast en zout zoveel mogelijk de deur uit. Voor mij was een wat hogere bloeddruk best een feestje.. het wankele wat ik heel lang heb gehad (bloeddruk laag en HB laag) was verdwenen. Ik kon opstaan zonder weer neer te vallen en licht in het hoofd was ik niet meer. Nadeel… ik was wel 90 kilo, at, nee snoepte, veel te veel en dan vooral suikers en andere snelle koolhydraten.
Nu ben ik 30 kilo kwijt, eet ik meer groente en fruit en vooral veel minder suikers en andere verkeerde koolhydraten, sport ik veel (hardlopen en zwemmen) en ben ik weer zo wankel als wat. Als ik een tijd heb gezeten en ik sta op ga ik bijna tegen de vlakte.. heb ik een paar baantjes gezwommen en ga ik iets te enthousiast het bad uit, dan ben ik blij dat daar een muur is waar ik even tegenaan kan leunen (nu weet ik wel dat ik wel word opgevangen als die muur er niet is, maar toch). Ook vandaag weer. Netjes op mijn eten gelet, en ook dat ik voldoende eet en toch.. ik sta op van de bank en ik kan mij nog net vasthouden. Om de bloeddruk wat op te krikken strooi ik hier en daar wat zout overheen en als ik wat snoep, dan het liefst chocolade met zeezout… maar helaas helpt het toch niet. Waar anderen dus strijden om de bloeddruk omlaag te krijgen, lukt het mij dus niet om hem iets omhoog te krijgen. Tot die tijd maar een beetje rustig aan doen dan… dus rustig vanaf de bank omhoog…. want minder sporten, nee.. dat ben ik niet van plan.. morgen weer lekker zwemmen.. maar dan rustig aan….
Ik vind het leuk als je reageert. Reacties worden niet direct geplaatst. Ik lees ze wel allemaal. Als je je reactie privé wilt houden.. geef dat dan aan. Dan verschijnt je reactie niet op de website.