Meditatie helpt je om je gedachten gefocust te houden, het kalmeert je zenuwen en het ondersteunt je innerlijke vrede. Onderzoek toont aan dat meditatie zelfs kan leiden tot fysieke veranderingen in je brein welke je gelukkiger kunnen maken.
Tip 16 uit een lijst met 22 tips voor een positiever leven
Tja…..tijdens mijn opleiding en ook nog daarna heb ik het elke dag trouw gedaan en inderdaad… het heeft een hele positieve werking. Nu haal ik die werking uit mijn fietstochtjes maar realiseer me dat ik toch weer het mediteren moet oppakken. Het fietsen is lekker en ik kan goed mijn gedachten al fietsend ordenen. Maar meditatie gaat toch dieper. Het geeft toch ook meer rust. Jammer dat het soms te koud is maar toch maar eens zorgen dat ik een stuk plastic in mijn fietstas heb zitten. Het is natuurlijk altijd een overweging om in de ochtend mijn meditatie op het bankje bij het molentje te doen. Genietend van de frisse buitenlucht. En als straks manlief 3 weken weg is heb ik ook hier in huis alle ruimte om het weer op te pakken zonder gestoord te worden. Maar aandachtspuntje, want ik weet dat het goed voor me is.
Ik vind het leuk als je reageert. Reacties worden niet direct geplaatst. Ik lees ze wel allemaal. Als je je reactie privé wilt houden.. geef dat dan aan. Dan verschijnt je reactie niet op de website.