De kern van afvallen is meer verbranden dan tot je nemen. Daar zitten dus twee kanten aan: je moet zorgen dat je meer verbrand en je moet minder eten (of in ieder geval dingen met veel calorieë® wat meer laten staan)
Dus nu heb ik een account geopend op de website van het voedingscentrum, waar ik de inname kan bijhouden. Helaas kan ik nog geen website vinden waar ik het verbranden kan bijhouden (4 keer trap op en af, 20 minuten zwemmen, fietsen, stofzuigen noem maar op en voer maar in) Het zou mooi zijn als je dat allemaal kan invoeren en aan het eind van de dag heb je het resultaat – inname bijv 2500 kcal en verbrand 2400 – dan moet je dus nog even 10 minuten op de stepper en dan zit je in de min – bingo!! Dus als iemand een site weet waar ik beide kan bijhouden… graag. Maar de inname kant is al leuk.
De caloriechecker van het voedingscentrum
op pad naar geluk
Inloggen
Ik vind het leuk als je reageert. Reacties worden niet direct geplaatst. Ik lees ze wel allemaal. Als je je reactie privé wilt houden.. geef dat dan aan. Dan verschijnt je reactie niet op de website.