Ik heb al een paar dagen hoofdpijn en ik kom er maar niet achter waar dat nu toch vandaan komt. Dus ik heb al besloten om het weekend heel rustig aan te gaan doen… maar wel met hardlopen op zondag… hardlopen is iets wat ik niet gauw zal overslaan. Maar ergens zit er iets niet goed en ik kan er zelf de vinger maar niet op krijgen. Het is een soort leeg gevoel en als vanouds gaat het dan helemaal fout en ben ik in in staat om alles wat hier nog los en vast ligt in de kast naar binnen te snaaien, om er vervolgens ongelooflijk van te balen. Een dip zoals ik die al een tijd niet meer heb gehad. Dus maar vroeg naar bed… ver weg van de (koel)kast en als de dip er morgen nog is even met vol verstand de winkels in en zorgen dat er geen nieuwe voorraad komt. Alles met suiker is nu bijna wel op denk ik. Kennelijk had ik dat even heel hard nodig… nee… niet nodig… ik baal als een stekker… maar was even alle controle kwijt. Zal morgen dan ook wel geen vriend meer van de weegschaal zijn vrees ik… en ik zal wel weer een paar dagen nodig hebben om weer helemaal tevreden te zijn over dat gewicht… veel hardlopen en fietsen… maar kennelijk nu gewoon ff een suikershot….balen.. maar tisnieanders…..kennelijk…
Stoer
Eten en logeren bij een vriend van mij… vaste prik als de kat van huis is. Anders gaat de kat mee en dan zijn de gesprekken toch heel anders.. Dus proberen we elke keer wel wat af te spreken zodat we kunnen praten over dingen die ons beide raken en praten over het werk ver achter ons kunnen laten. De laatste keer met L geweest en toen samen op de fiets.. best te doen eigenlijk. Is korter dan mijn woon-werkwoon rondje in de ochtend en de middag. Ik ben er helemaal op voorbereid, maar dan… code oranje.. zware storm, onweer en meer van dat soort ongein. Ik check buienradar en bel vriend.. ik kom maar kom iets later.. ik zie een aangenaam gat bij de buienradar om ongeveer half 6. Ik kom fietsen….Lees verder
Weekendje niet opletten.. oeps
Het was een heerlijk weekend, druk, gezellig en gewoon genieten. De ochtend verstandig starten met een zuurdexemlijnzaadboterham met kaas en een plak zero koek.. en als reserve een boterham mee voor tijdens de koffiebreak (of eerder). In de middag 2 heerlijke volkoren (denk ik) bolletjes met veel sla en brie of rosbief en dan verder uitgebreid avondeten… Vrijdagavond vooral heeeeeeel veel vlees in de leuke tent, maar Barrels and Beer is dus veel vlees en bier. Gelukkig ook water en wijn.. maar vooral dus vlees en absoluut dus ook niets groens.. dat schijnt er niet bij te passen. En zaterdagavond buffet en allerlei heerlijke hapjes.. waar ik me wel bij ingehouden heb, maar toch…. voldoende koolhydraten weer en ik vrees ook volop zout. Het was te merken vanochtend. 59,5 waar ik hem de laatste weken zo netjes op de 58 had kunnen houden. En ook op de nieuwe.. waar ik netjes dik onder de 61 bleef…nu een dikke 62.9. Ik ken mensen die daar blij mee zouden zijn… maar ik zelf dus nietLees verder
HSP en drie dagen ondergedompeld
Afgelopen drie dagen eens kennis gemaakt met mijn grenzen. Drie dagen stonden in het teken van WordPress tijdens WordCamp Nederland. Dit jaar voor het eerst als vrijwilliger en dus met een vaste taak ergens op een vaste plek. Voorgaande jaren was ik altijd wel aanwezig op de WordCamps, maar kon ik mijn eigen plan trekken. Dat dat nodig is kwam ik dit weekend keihard achter.Lees verder
Praten
De afgelopen tijd heerlijk wat kunnen fietsen en lopen en vanavond nog een stuk met de trein. Verstand op nul en lekker uit het raampje staren.. gedachten heerlijk laten gaan. Merk dat ik dingen steeds helderder ga zien. Dat ik zelf ook steeds meer helder word. Zou het komen door het contact met T waardoor het toch weer opgerakeld wordt. Je hebt het er weer met iemand over en je houdt elkaar weer scherp. Het lijntje is weer gelegd, bewustwording weer gegroeid. Vertrouwen in eigen krachten en kunnen.. vertrouwen in mezelfLees verder
De rots
Al een poos geleden besloten dat het tijd wordt ook meer tijd echt voor mezelf te reserveren. Dat is al heerlijk me de fietstochtjes. Die natuurlijk ook een ander doel dienen/dienden.. maar die ook verslavend werken. Sowieso goed en fijn om te doen.. Met of zonder Meet&Greet. Een tochtje met niets moeten, gedachten los en vooral ook de nodige beweging… want ook dat is verslavend. Ik merk dat ik onrustig word als ik niet beweeg. Niet alleen vanwege energie…. dat gewicht kan ik ook goed met beweging onder controle houden. Nu al weer een poos netjes op de 58 met soms iets erboven en soms iets eronder. Ik voel me er goed bij. Maar een ander ding wat ik al heel lang wilde is tekenen en schilderen. En thuis komt het er niet van, dus besloten dat het tekenles ging worden. En ik heb nu al een paar lessen gehad. Het eerste wat ik sowieso wilde schilderen was De Rots van Mams. De rots op Rhodos waarvan pap vindt dat het Mams gedenksteen is. We hebben er veel foto’s van en de mooiste wil ik al een tijd schilderen, dus daar ben ik als eerste mee begonnen. Lastig, maar het geeft heel veel rust en voldoening om de vorderingen zo te zien.Lees verder
Sportmeditatie
Vanmorgen even snel een rondje hardgelopen.. geen meditatie langs de Grift.. alleen een rondje rennen zonder muziek. Wel ondertussen mijn gedachten laten gaan.. hoofd leeggelopen. Het is niet van mij, maar toch houdt het me bezig.. de moeheid van een vriend en het gevoel dat ik daar iets mee ‘moet’, maar zeker ook kan doen.Lees verder
genieten van de ochtend
Het was vroeg en het was koud….. en in het begin best wel donker. Maar het was ook weer zeer de moeite waard. Wat is het toch mooi om door het ontwakende landschap te fietsen. Merk wel dat de ochtenden steeds donkerder worden, maar ach… ook daar komt weer een einde aan.. nog eventjes.. Bij de Grift aangekomen is het dan even slikken. Het is zoveel mooier om hier even samen van te kunnen genieten. Maar op dagen als deze geniet ik gewoon voor 2. De zwart afgetekende bomen en dan het opkomende licht erachter. Voor mijn gevoel vanuit een hele rare hoek.. zou de aarde zijn gekanteld? Is dit het oosten? Voor mijn gevoel kijk ik naar het zuiden namelijk.. maar het zal wel.. het is mooiLees verder
to ride or not to ride
Vanmorgen weer heerlijk mijn rondje gefietst. Het was koud, kil en mistig, maar het was toch weer ontzettend mooi. En ik blijf het een hele fijne manier vinden om de dag te beginnen. Hoewel ik wel het gezelschap en vooral ook even de knuffel aan de Grift mis. De taart is heerlijk.. de kers ontbreekt alleen… zoiets. Maar het fietsen is ook verslavend.. eigenlijk niet zo zeer het fietsen, het is het bewegen. Want op gewicht blijven of afvallen heeft natuurlijk twee kanten. De ene kant is duidelijk.. zorgen dat er niet te veel in komt… en dan de andere kant… zorgen dat je voldoende beweegt want dan verbrand je. En daar zit het natuurlijk ook. Als ik niet ga fietsen (of lopen of hardlopen), kortom niet ga bewegen, word ik onrustig. Komt het dan wel goed met de calorien… lees kilo’s?? Lees verder
Pijn in mijn voeten
Gisteravond heerlijk wezen stappen met een paar meiden, inclusief wat ega’s. Eerst een poos buiten zitten trommelen tijdens de Edese Living Statues by Night. Vriendin Elise had een leuke pop-up tentoonstelling en die lag net buiten de beeldenroute. Dus werden de loktrommelaars ingevlogen en daar was ik er eentje van. Dat was ontzettend leuk, vooral met alle kinderen die kwamen trommelen. Zaten er leuke talentjes bij… Na het trommelen dus de kroeg in.. lachen gieren brullen. Wat een heerlijke avondLees verder
Zoektocht
Elke zondag is hardloopdag….en de laatste tijd loop ik steeds een stukje verder en de laatste weken gaat de ronde langs De Grift. Nu kan ik de komende tijd besluiten om een andere route te lopen, maar ik ben een gewoonte dier.. en andere rondes lopen vind ik lastig. Ik kan dan niet inschatten hoever ik ben, waar ik ben, hoever ik nog moet… dus ik loop graag hetzelfde rondje en als er nog power over is.. dan loop ik in het dorp nog een stukje om, een blokje extra rond of wat dan ook. Zondag zal ik dus ook weer gewoon langs de Grift lopen, zelfde rondje als vorige week (tenzij het ongelooflijk kutweer is). Lees verder
Rondje zonder hartslag
Klinkt gek, maar oh.. dat was eigenlijk best ontspannend. Merk dat ik toch altijd wel op mijn horloge kijk hoe hard mijn hartje tikt en daar mijn tempo dan op aanpas. Vanmorgen pakte ik mijn meter, legde hem ergens neer en dacht nog… oh.. als ik het maar niet vergeet… (stemmetje). Ik zette mijn horloge vast aan, zodat ik de hartslag dan kon zien.. maar dat was het… tot ik buiten ging lopen en de activiteit op het horloge startte en na een poosje op mijn horloge keek… 2 streepjes… oeps.. inderdaad dus toch vergeten. Maar het liep dus wel lekker. Goed tempo en goed bij de adem. Geen grote ronde, een kleine 7km maar met een snelheid van 9km per uur gemiddeld is wel heel netjes vind ik zelf. En natuurlijk weer de beloning daarna op de weegschaal: 57,5 kg… YES
Meditatie bij opkomende zon
Het was alweer 5:55 toen ik op mijn wekker keek.. nou ja… bijna.. maar ik ben gewoon even blijven wachten op dit magische nummer. En toen nog even blijven liggen. Het voelt goed, maar toch ook vreemd. Ik ben wakker, wil er wel uit.. maar het is nog te vroeg. Het heeft ook weinig zin om vroeg weg te gaan. Het is nog donker en de buitentemperatuur is nu ook weer niet zo aangenaam dat het prettig is om een poos op de zon te gaan zitten wachten. Dus nog even blijven liggen en dan om 7 uur er toch maar uit. Aankleden en de wijde ontwakende wereld in. Lees verder
Uitslapen
En zomaar opeens is het 7:30 als ik op de klok kijk. Nu was het wel twee avonden achter elkaar redelijk laat (zeg maar gerust dat de nieuwe dag al was begonnen), maar dat heeft de laatste weken niet zo uitgemaakt. Maar kennelijk brengt de nieuwe fietsafspraak ook rust. Nu wil ik wel elke morgen gaan fietsen, maar ik hoef niet te zorgen dat ik er op tijd ben.. Niet dat dat moest…. maar toch. Vanmorgen in ieder geval sowieso geen fietsplannen. Op tijd ergens zijn en woensdag is de hardloopdag.. en met mijn nieuwe schoenen wilde ik dat natuurlijk absoluut niet missen. En dat rondje ging heerlijk. En ondanks het etentje met vrienden gisteren (met natuurlijk ook fout eten… vriend bracht vreselijk slechte schuimcremetaart mee… maar wel lekker 🙂 ) toch netjes nog 58,5 op de weegschaal.. 61.7 op de nieuwe. Dus netjes voor mij. Ik merk dat dit een gewicht is waar ik mij prettig bij voel.. minder natuurlijk ook…maar ik weet ook wel dat dat eigenlijk te weinig is… hoewel…Lees verder
Tekst over ADHD
Op facebook komt een link naar een mooie tekst voorbij over ADHD. Ik kan er heel veel in herkennen.. Niet alles en van sommige dingen weet ik dat ik ze langzamerhand meer onder controle heb.. niet altijd.. maar ik kan het wel her- of erkennen. Zo weet ik dat ik onrustig word als er opeens veel dreigt te veranderen. Dat moet in stukjes en ik moet er even tijd voor hebben om te wennen. Hoewel ik van nieuwe dingen uitproberen houd, word ik er ook onrustig van als er opeens veel veranderd… dus dat moet ik dus rustig aan doen. En mensen moeten me de tijd geven om aan dingen te wennen. En soms weet ik in mijn hoofd wel dat ik dingen moet veranderen, maar vind ik het heel lastig om te doen.. het moet een tijdje in mijn hoofd wennen en dan is het op een gegeven moment verwerkt en is het tijd om het in praktijk te brengen. Maar nog niet alles onder controle… maar ook geen punt. Het leven moet ook niet te saai worden.. want dat is ook iets waar ik niet zo tegen kan… moet wel wat spanning zijn hoor.Lees verder
We gaan de nacht weer in
Het weekend is weer voorbij. Een weekend wat met een harde klap begon op vrijdagmiddag… een klap die het hele weekend nog doordreunde. Gewoon omdat ik nog steeds niet precies weet of wat ik gezien en gevoeld heb wel waar is. Maak ik mij druk om niets.. zie ik beren waar ze niet zijn? Is alles kapot of is er niets aan de hand. IK weet het niet. Ik weet wel dat ik mij klote voel en dat ik hoop op snelle antwoorden. IK weet niet wat de morgen brengt…. dat is voor morgen. Ik sluit vandaag af met een pijnlijk hart. Morgen is weer een nieuwe dag….
Een nieuwe dag
Er zijn van die momenten dat ik zou willen dat ik gewoon van de aardbodem was verdwenen. Dat het leven gewoon even stil stond en ik in mijn hol kon kruipen en niets meer doen, willen, weten of wat dan ook. Gewoon weg. Janken, slapen, verstoppen… eigenlijk er gewoon niet meer zijn… nu is zo’n moment.
Ik wil de tijd terugdraaien.. wat als ….. maar dat kan niet.. en ik heb geen keus.. ik moet door, maar ben even de weg kwijt hoe.
Wakker
Een onrustig hoofd, een mug (of meer), opvliegers en een snurkende roommate… DE ingredienten voor een totaal slapeloze nacht. Ik kan me niet herinneren een nacht zo ontzettend wakker te zijn geweest. We moeten het er maar mee doen……
Emo-kipje
Een poos geleden heb ik al besloten dat ik meer tijd wil vrijmaken voor leuke dingen. Reden zijn een van de laatste woorden van Mam toen ik haar vroeg hoe het was om te weten dat je niet lang meer te leven had. Ze vond het verdrietig dat ze ons moest achterlaten en dat wij daar verdriet om hadden, maar dat zij een mooi leven had gehad. Dat ze alles had gedaan wat ze had gewild en gedroomd. Dat ze niet het gevoel had dat ze iets had laten liggen en dat ze haar kansen had gepakt. Ze was gaan schilderen, gaan zingen, gaan schrijven en had allerlei steden bezocht. En natuurlijk had ze dat nog wel jaren willen blijven doen. Maar er was niet echt iets wat ze eigenlijk altijd al had willen doen en waar nu geen tijd meer voor was. Voor mij reden om mijn leven meer nu te leven en niet dingen uit te stellen. Sommige dingen is lastig. Waar zijn de dingen die je nu moet doen en hoe belangrijk zijn ze. Zo zou ik best in een mooi huis willen wonen, met een keuken geheel naar wens, mooie woonkamer, lekkere tuin met openslaande deuren.. maar hoe vaak zitten we in de tuin en ben ik nu zo’n keukenprinses.. zijn dat de dingen die echt belangrijk zijn? En ik wil weer muziek gaan maken en tekenen en schilderen…. Dus sax weer uit het stof en me aangemeld voor schilderles.Lees verder
Even een rondje
Het is weer zondag en dus…. de wekelijkse grote ronde. Ik had als doel de 10k, maar dat heb ik een poos geleden al opgetrokken naar 14k.. tot ik mij een keer vergiste en dacht dat ik 14k zou lopen met een andere ronde, maar dat bleek 16k te zijn. Dat ging eigenlijk best lekker… toen. Vandaag dus maar weer eens kijken of ik tot die 16 k kan komen. Vooral ook omdat de fysio had gezegd dat ik eigenlijk niet direct moest gaan rennen (vliegmoment), maar moest beginnen met stevig wandelen.. beter voor mijn kuit, waar toch een blessure in heeft gezeten.Lees verder
