op pad naar geluk
Ik kreeg 2 A4-tjes met 22 tips voor meer positiviteit in het leven. Deze tips zal ik in ieder geval hier delen. Ik ga ze in ieder geval proberen na te leven. En ik kom gaande weg vast wel meer tips, goede en bruikbare tegeltjeswijsheden en andere mooie dingen... op weg naar het geluk. Want geluk.. is als je je zelf goed en gelukkig voelt.
Gelukkige mensen leren om onrechtvaardigheden in hun leven die ze niet kunnen veranderen te accepteren en om in plaats daarvan hun energie te stoppen in wat ze wél kunnen verbeteren.
Tip 22 – de laatste tip uit een lijst met 22 tips voor een positiever leven.Lees verder
Voorkom dat anderen jou je manier van leven voorschrijven. Zorg in plaats daarvan voor persoonlijke controle in je leven die je toelaat om je eigen doelen en dromen na te jagen, die zullen zorgen voor een groter gevoel van persoonlijke eigenwaarde.
Tip 21 uit een lijst met 22 tips voor een positiever leven
Iedere keer dat je liegt zal je stressniveau waarschijnlijk toenemen en je zelfrespect een klein beetje afbrokkelen. Daar komt nog bij dat als anderen erachter komen dat je een leugenaar bent dit je persoonlijke en zakelijke relaties zal schaden. Aan de andere kant is het zo dat als je eerlijk bent en je de waarheid spreekt dit je mentale gezondheid een boost zal geven en hierdoor zullen anderen een groeiend vertrouwen in je hebben.
Top 20 uit een lijst met 22 tips voor een positiever leven
Rommel om je heen zorgt ervoor dat alle energie uit je wordt gezogen terwijl je gevoelens van chaos hiervoor in de plaats krijgt. Rommel is een vaak niet-herkende bron van stress die tot uiting komt in de vorm van angst, frustratie, afleiding en zelfs als schuldgevoelens. Geef je huis en kantoor dus een frisse schoonmaakbeurt, verwijder overtollig papier en prullaria, ruim digitale bestanden op net zoals alle andere ‘spullen’ die alleen ruimte in nemen, zowel in je fysieke omgeving als in je gedachten.
Tip 19 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Sporten geeft de gezondheidsbevorderende chemicaliën in je hersens zoals serotonine, dopamine en noradrenaline een positieve boost die effecten van stress en symptomen van depressiviteit kunnen neutraliseren. Zie sporten niet alleen als een medisch instrument om gewicht te verliezen, ziekten te voorkomen en langer te leven, allemaal voordelen die zich hierdoor zullen voordoen, maar probeer sporten ook te zien als een dagelijks instrument om je geestelijk vrijwel direct beter te voelen, stress te verminderen en je gelukkiger te voelen.
Tip 18 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Wat je eet heeft direct invloed op je stemming en je energieniveau, zowel voor de korte als de lange termijn. Goed eten kan je lichaam en geest in een gefocuste, vrolijke stemming brengen, terwijl geraffineerde junkfood je eerder traag en gevoelig voor chronische ziekten zal maken.
Tip 17 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Meditatie helpt je om je gedachten gefocust te houden, het kalmeert je zenuwen en het ondersteunt je innerlijke vrede. Onderzoek toont aan dat meditatie zelfs kan leiden tot fysieke veranderingen in je brein welke je gelukkiger kunnen maken.
Tip 16 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Positieve relaties zijn de sleutel naar geluk. Zorg er dus voor dat je tijd maakt om vrienden, familie en anderen bij wie je je goed voelt te bezoeken.
Tip 15 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Luisteren helpt je om naar de wijsheid van anderen te luisteren en helpt je tegelijkertijd om je eigen gedachten stil te laten zijn. Intensief luisteren kan jou helpen je goed te voelen terwijl je er verschillende nieuwe inzichten op na kunt houden.
Tip 14 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Het is erg belangrijk om je eigen dromen en wensen na te jagen zonder dat ‘neezeggers’ je in de weg staan. Het kan fijn zijn om andermans mening te weten maar blijf handelen naar wat je hart je ingeeft en raak niet van de koers door eventuele goedkeuring die van anderen moet komen.
Tip 13 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Het gezegde ‘Waar je mee omgaat word je mee besmet’ is helemaal waar. Dat is ook waarom je beter vrienden kunt kiezen die optimistisch en blij met zichzelf zijn, omdat je dan omringd wordt door positieve energie.
Tip 12 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Jouw leven is uniek, meet daarom niet wat je ‘waard’ bent door jezelf te vergelijken met anderen. Zelfs jezelf als beter te zien dan bijvoorbeeld je collega’s kan schadelijk zijn voor je geluk. Dit omdat dit gepaard kan gaan met vooroordelen en ongezonde gevoelens van superioriteit. Meet je eigen succes op basis van je eigen vooruitgang, niet op die van anderen.
Tip 11 uit een lijst met 22 tips voor een positiever leven
Iedere ochtend op dezelfde tijd opstaan (zo vroeg mogelijk) is bedrieglijk eenvoudig. Dit zal je natuurlijke slaap-waakritme ten goede komen waardoor je eenvoudiger en energieker wakker zult worden. Daar komt nog bij dat de gewoonte om elke dag vroeg op te staan er eentje is die veel succesvolle mensen ook hebben; het verbetert de productiviteit en focus.
Tip 10 uit een lijst met 22 tips voor een positiever levenLees verder
Sta jezelf toe om hetgeen je doet, wat het ook is, te doen met je volle aandacht en neem de tijd om echt in het nú te zijn. Voorkom dat je negatieve gebeurtenissen uit het verleden opnieuw afspeelt in je hoofd of dat je je druk maakt over de toekomst: geniet gewoon van wat er zich nú in je leven afspeelt.
Tip 9 uit een lijst met 22 gelukstips.. tips voor een positief leven
Het is erg makkelijk om andere de schuld te geven van je eigen fouten, maar als je dat doet is het niet erg waarschijnlijk dat je dit zomaar achter je zult laten. Gelukkige mensen nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten en gebruiken deze fouten als een kans om hun leven te beteren
Dit is tip 8 uit een lijst met 22 gelukstips.. tips voor een positief leven
Het kan verleidelijk zijn om bijvoorbeeld op het werk bij de koffiemachine te roddelen over andere mensen, maar op een negatieve manier praten over anderen is alsof je een bad neemt in negatieve emoties. probeer in plaats daarvan alleen nog maar positieve, aardige woorden te zeggen over andere mensen. Daarmee help je jezelf ook positief te denken.
Bron: 2 A4-tjes met 22 gelukstip.. tips om positief in het leven te staan
Als hetgeen waar je boos om bent over ene jaar, een maand, een week of zelfs al over een dag vanaf nu niet meer belangrijk is, waarom zou je je er dan druk over maken? Gelukkige mensen weten hoe ze dagelijkse irritaties zo van hun rug kunnen laten glijden
Tip 6 van de 22 tips voor een gelukkiger levenLees verder
Ga je gang en heb grote dromen! Hierdoor is het waarschijnlijker dat je je doelen zult bereiken. In plaats van jezelf te beperken door geen grote doelen na te jagen is het zo dat wanneer je grote dromen hebt en je jezelf openstelt voor een optimistischer toestand, je de kracht bezit werkelijk alles te kunnen bereiken wat je wenst.
Dit is tip 5 uit de lijst van 22 tips voor een gelukkiger leven.Lees verder
Mensen die dankbaar zijn voor datgene wat ze hebben , kunnen beter het hoofd bieden aan stress, hebben meer positieve emoties en zijn beter in het behalen van hun doelen. De beste manier om de positieve kracht van dankbaarheid te benutten, is om een dankbaarheidsdagboek of -lijst bij te houden. Hierin kun je bijhouden waarvoor je elke dag dankbaar bent. Dit is gelinkt aan een vrolijker stemming, een groter optimisme en zelfs een betere fysieke gezondheid.
Dit is tip 4 van de 22 gelukstips die ik heb ontvangen.
Verander je interne dialoog, zodat iedere keer als je een ‘probleem’ hebt, je dit zult zien als een uitdaging of een nieuwe kans om je leven te beteren. Verban het woord probleem in zijn geheel uit je gedachten.
Bron: 2A4 met 22 tips voor een positiever leven. Dit was tip 3
